Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться

 Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться

Аннотация:

Практичная книга о том, как выходить из неприятностей с минимальным ущербом.Жизненные передряги подкрадываются незаметно. И как с обычными проблемами, простым напряжением усилий, с ними не справишься. Что-то да придется поменять, хотя бы на время. В книге описаны типичные неприятности, которые вызывают сильный стресс, и способы их пережить. Одиночество, проблемы в отношениях, конфликты на работе, развод, смерть или болезнь близких. Как вовремя понять, что привычные способы жить перестали работать, оценить силы, наметить стратегию, сохранить отношения с окружающими и не развалиться по пути, а по возможности и выйти из передряг «в плюсе». Много практических советов, проверенных временем.

Количество страниц: 256
Год издания: 2024
Автор:
Издательство: Альпина
ISBN: 978-5-9614-9018-3

18$ 35$
- 50%

Оформить заказ

Стандартная доставка

до 21 рабочего  дня

Цена действительна только для интернет-магазина и может отличаться от цен в розничной сети

hjk

Другие книги этого автора