Упругие ягодицы. Эффективные упражнения для красивого тела

Аннотация:

В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом и научитесь контролировать энергозатраты в течение дня.Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.