Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых

Аннотация:

Книга, которую вы держите в руках, — актуальный и подробный гайд по домашним тренировкам. Автор книги, Михаил Прыгунов — профессиональный тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, чемпион Санкт‑Петербурга по классическому бодибилдингу, а также популярный YouTube‑блогер — написал эту книгу специально для того, чтобы ваше тело сказало вам спасибо! С этой книгой: вы получите результаты спортивного зала, не выходя из дома; вам не нужно покупать дорогостоящий абонемент в фитнес‑центр и тратить время на дорогу; вам не придется тратить время на поиски экспертной информации в Интернете, все самые актуальные рекомендации по домашним тренировкам, питанию и здоровому образу жизни собраны в одной книге; вам не нужно на свой страх и риск придумывать программу тренировок, просматривая огромное количество видеоподборок; вам не понадобится дорогостоящее оборудование; вы узнаете много нового о том, как работает ваше тело, и получите настоящее удовольствие от тренировочного процесса.