BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Аннотация:

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты! Лень: 'Начну завтра, а лучше с понедельника'.Оправдание возрастом: 'Мне уже слишком поздно'.Незнание основ физиологии: 'Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!'Отчаяние: 'Мне уже ничего не поможет'.Победить их всех - основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией. Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга - верный шаг к получению желаемого.Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья. Пять причин купить 1Елена Чернявская автор популярного блога @lenel_ya, на который подписаны 1 млн человек. 2Самые эффективные упражнения для ровной осанки, плоского живота, подтянутых ягодиц, стройных ног и изящных рук. 3Формула для составления идеального плана питания. 4Лайфаки по уходу за собой: от целлюлита до варикоза. 5Секреты поддержания здоровья в любом возрасте.