Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело

Аннотация:

Гормоны влияют на организм женщины всю жизнь, но после 40 лет это особенно сильно ощущается. Как итог: набранный вес и невозможность от него избавиться. Действительно ли лишний вес после 40 неизбежен? Сертифицированный диетолог-нутрициолог Инна Зорина считает: это огромное заблуждение! Она практикует более 15 лет, помогла уже более 5000 клиентам старше 40 из разных стран. Инна не понаслышке знает о том, что такое — худеть после 40, и сейчас, в 55 лет, она сама пример для подражания. В этой книге Инна Зорина доступно рассказывает: — о том, как работают и на что влияют ключевые гормоны; — как можно управлять уровнями этих гормонов с помощью питания для снижения веса и общего здоровья; — какой образ жизни и какие бытовые привычки помогут в восстановлении гормонального баланса. И многое другое. В книге вы найдете не только ответы на самые важные вопросы, но и авторские рецепты блюд, а также 10 вариантов суточного рациона для баланса гормонов и снижения веса.